Записывайтесь на первичную консультацию
И мы найдем выход из любой ситуации
Авторская методология
Перестаньте
ходить по кругу
Системная программа восстановления личности за 6 модулей
Для тех, кто устал бороться с симптомами (тревога, апатия, кризис) и готов устранить первопричину по методу «Осознанное Мышление»
1500+ довольных человек
4.9 из 5
25+ лет
практики
Ольга Медведева
Психолог-психоаналитик
Вам знаком этот сценарий?
Если хотя бы 2 пункта про вас — вы на правильной странице
Утренняя усталость
Вы просыпаетесь уже уставшим и весь день носите маску «у меня всё норм», хотя внутри паника
Отношения рушатся
Вы понимаете, что отношения рушатся, но у вас нет сил что-то менять. Каждый разговор заканчивается ссорой
Жизнь на автопилоте
Вы делаете всё «как надо», но внутри пустота. Успех есть, а счастья — нет. Будто живёте не свою жизнь
Ментальная жвачка
Голова не выключается ни на минуту. Вы прокручиваете разговоры, ситуации, «а если бы…» — и это выматывает
Страх одиночества
Вы боитесь остаться одни, но рядом с людьми чувствуете себя ещё более одинокими
Замкнутый круг
Книги, тренинги, аффирмации — вы всё пробовали. Работает неделю, потом возвращается то же самое
Почему не работает
Вы лечили следствие, а не причину
Книги, вебинары и советы друзей работают как обезболивающее. Они снимают симптом на вечер, но не убирают источник воспаления.
Пока вы не перепишете внутренний сценарий, ситуация будет повторяться. Снова и снова.
«Нельзя решить проблему на том же уровне
мышления, на котором она возникла»
— Альберт Эйнштейн
Авторская методология
Как работает метод «Осознанное мышление»
Это не просто разговоры. Это перестройка мышления с доказанной эффективностью
1
Диагностика
Находим «битый файл» в психике. Определяем корень проблемы, а не её симптомы
Модули 1-2
2
Деконструкция
Разбираем старые реакции и убеждения на части. Понимаем, откуда они взялись
Модуль 3
3
Сборка
Встраиваем новые модели поведения. Формируем здоровые нейронные связи
Модули 4-5
4
Закрепление
Тест-драйв в реальной жизни. Интеграция изменений в повседневность
Модуль 6
Почему это работает?
Метод основан на современных исследованиях нейропластичности и когнитивно-поведенческой терапии. Вы не просто «прорабатываете травмы» — вы буквально перепрограммируете свой мозг на новые реакции.
6 модулей для трансформации
Программа курса
Каждый модуль — конкретный результат в вашей жизни
1
Фундамент
Как вернуть ресурс, чтобы были силы работать над собой
Восстановление энергии
Режим сна
Базовая гигиена мозга
Модули 1-2
2
Корни
Находим и обезвреживаем деструктивные сценарии из прошлого
Работа с детством
Родительские послания
Сценарный анализ
Модуль 3
3
Отношения
Как перестать быть жертвой и строить здоровые связи
Привязанность
Созависимость
Коммуникация
Модуль 4
4
Границы
Как говорить «нет» без чувства вины
Личные границы
Ассертивность
Защита себя
Модуль 5
5
Интеграция
Закрепляем изменения и строим план на будущее
Новая идентичность
Стратегия жизни
Профилактика откатов
Модуль 6
Результат на языке жизни
Что изменится после программы
- Перестанете вздрагивать от звонка начальника или сообщения от мамы
- Сможете спокойно обсуждать сложные темы без истерик и скандалов
- Впервые за годы проснётесь с желанием что-то делать, а не с тоской
- Научитесь говорить «нет» без чувства вины и страха отвержения
- Перестанете откладывать жизнь на потом и ждать «подходящего момента»
- Поймёте, чего хотите именно вы, а не родители, общество или партнёр
АВТОР ПРОГРАММЫ
Ольга Медведева
Я не теоретик. Я практик с 25+ годами опыта. Я видел сотни таких историй и знаю, где именно вы застряли.
Я не буду вас жалеть — я буду давать инструменты. Моя задача — не быть вашей «жилеткой», а сделать так, чтобы вы перестали нуждаться в психологах.
КПТ-терапевт
Член АПКТ
МГУ
Точка опоры: с чего начать?
Скачайте чек-лист самодиагностики из «6 шагов, чтобы перестать тревожиться о том, что не контролируешь»
Без воды. 5 минут на чтение.
Выберите свой путь
Форматы работы
Скорая помощь
Мини-курс + Инструменты саморегуляции
Набор конкретных техник для работы с тревогой и стрессом
«здесь и сейчас»
- Осознаете, что тревога бывает разной и не всегда вредна
- Проведете первичный самоанализ своего опыта тревоги
- Получите простые инструменты для наблюдения за своим состоянием
- Техники экстренной помощи
1 990 ₽
Доступ получаете мгновенно
Рекомендуем
Система
Авторская программа + поддержка
Глубокая проработка первопричин по методу «Осознанное мышление»
- Всё из «Скорой помощи»
- 6 модулей программы
- Реально помогающие и проверенные упражнения
- Разбор Ваших кейсов
- Живой созвон с ответами на вопросы
- План на будущее и чек-лист самоподдержки
14 990 ₽
Доступ получаете мгновенно
Личная стратегия
Взгляд со стороны
Индивидуальный разбор. Жёсткая правда и полная проработка под моим наблюдением
- Всё из «Системы»
- 6 личных сессий по 60 минут (по видеосвязи)
- Прямая связь в Telegram
- Индивидуальный план на 6 месяцев
- Полная перестройка мышления и привычек
64 990 ₽
Записывайтесь на первичную консультацию
И мы найдем выход из любой ситуации
Только 4 места в месяц
А если мне будет слишком тяжело?
Программа построена так, чтобы давать ресурс, а не забирать. Мы идём маленькими шагами, с постоянной поддержкой в чате. Если станет тяжело — мы адаптируем темп под вас.
Сколько времени нужно уделять в день?
30-60 минут в день на просмотр материалов и выполнение заданий. Можно разбить на части. Главное — регулярность, а не количество часов.
Я уже был(а) у психологов, не помогло. Чем это отличается?
Большинство терапий работают с симптомами: тревога — таблетка, грусть — поддержка. Здесь мы работаем с архитектурой: меняем сами схемы мышления, которые создают эти симптомы. Это не «поговорить» — это перестроить.
А если у меня не получится?
«Не получится» — это часть старого сценария, который мы и будем менять. Я дам вам инструменты и поддержку. Ваша задача — только делать шаги. А если застряли — в чате всегда помогут.
Можно ли оплатить частями?
Да, доступна рассрочка без процентов от банков-партнёров. Напишите в поддержку после нажатия на кнопку — подберём удобный вариант.
Есть ли гарантия результата?
Я не могу гарантировать, что вы станете счастливым человеком за 8 недель — это было бы нечестно. Но я гарантирую, что вы получите ясность: поймёте, что с вами происходит и что делать. А это — 80% решения.
Выберите свой путь
Вы можете потратить ещё год на попытки разобраться самостоятельно. Читать книги, смотреть видео, ждать «подходящего момента».
А можете получить систему, которая сэкономит вам годы жизни.
Начните с бесплатного чек-листа, если не готовы к программе